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舍宾塑造美丽三阶段
2022-11-06

舍宾第一阶:精确你的美丽在开始舍宾前,先由电脑测评系统对你的体形进行全面的测评,得出一个客观科学的评价。

其次,再将你的资料与标准数据库模型进行比较,找出你与标准模型中的差距。然后制定出一套完全针对你个人的形体训练方案。

同时,shaping营养系统也会根据你的实际情况,结合训练方案,设计出一个营养处方供你使用,使你逐步达到标准体形状态下的营养平衡。舍宾俱乐部还有专门的教练指导你进行训练。

每月要进行一次形体测试,检测形体雕塑的进展情况,可以看出身体围度和体重的变化,总结你的训练效果。情况反馈到计算机后,重新制定出一套新的方案,使你的形体逐渐向最佳标准模型靠拢。

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舍宾第二阶:优雅你的美丽

舍宾和其他健身方式最大的不同在于,它更能培养你的内在。除了减肥,舍宾俱乐部还会进行形体语言训练,使你动作协调、姿态优美、举止文雅大方。

提高个人根据自身形体条件着装、化妆和选择发型的能力,使你的外形和内在气质等方面同时提高并达到最佳境界,因而备受爱美女性的青睐。

舍宾舞蹈就是在舍宾形体训练的基础上发展起来的,专门为18—45岁的女性设计,它集舞蹈、体操、健美、时装、模特等专业的训练方法于一身,是舞蹈与健身的完美结合。

它融入国际影星、名模的优雅姿态,博采众家之长,形成了舍宾舞蹈特有的风格。

它具有极强的艺术性和丰富的表现力,是舍宾模特培训的辅助课程。

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舍宾第三阶:巩固你的美丽

舍宾规定,如果你的训练计划目的是减脂,那么在训练前你不能提前储存热量。当人在饥饿状态下运动时,血糖下降,身体会调用肝糖来提供热量,以达到燃烧脂肪的目的。运动后,人的新陈代谢旺盛,吸收性特别强,此时,不能马上进食,否则身体会超量吸收,导致肌纤维变粗,形成男性化特征的块状肌肉,所以运动后的一段时间内也不能进食。当然,舍宾饮食规则并不是要求节食,纯粹是为了配合当时训练以确保效果。

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(责任编辑:zxwq)